ஹோம் › ஹெல்த் டிப்ஸ் › என்ன சாப்பிடலாம்
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது நல்ல சாப்பாடு
நல்ல சாப்பாடு உடலை சிகிச்சையைத் தாங்கிக்கொள்ள உதவுகிறது. சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய உதவியாக இருக்கும்.
கொஞ்சம் கொஞ்சமா
- 3 பெரிய சாப்பாட்டுக்கு பதிலா 5-ல இருந்து 6 சின்ன சாப்பாடா சாப்பிடுங்க
- பசி அதிகமா இருக்கும்போது நிறைய சாப்பிடுங்க
- சின்ன சின்ன ஸ்நாக்ஸ் பக்கத்துல வெச்சுக்கோங்க
ஒவ்வொரு சாப்பாட்டுலயும் புரோட்டீன்
- பருப்பு, சனா, ராஜ்மா, சோயா
- தயிர், பன்னீர், பால்
- முட்டை, மீன் அல்லது சிக்கன் சாப்பிடுறவங்களுக்கு
டிரிங்க்ஸ்
- நிறைய ஃப்ளூயிட்ஸ் குடிக்கணும்: தண்ணி, மோர், இளநீர்
- உங்க டாக்டர் ஃப்ளூயிட்ஸ் கம்மியா குடிக்க சொல்லலனா
- உங்க ஹாஸ்பிட்டல்ல இருக்குற டயட்டீஷியனை பாக்க கேளுங்க
மூலங்கள்
இது வெறும் தகவல் தான், மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. எப்பவும் உங்க டாக்டர்கிட்ட பேசுங்க.