કેન્સરવાળા વ્યક્તિની સંભાળ રાખવી

કેરગીવર્સ પર ઘણું ભારણ હોય છે. તમારી પોતાની સંભાળ રાખવાથી તમે જેની સંભાળ રાખો છો તેને મદદ મળે છે.

વ્યવસ્થિત રહો

• રિપોર્ટ્સ, સ્કેન અને બિલ માટે એક ફાઇલ રાખો
• દવાઓ અને સમય લખો
• દરેક મુલાકાત પહેલાં પ્રશ્નો લખો

કામ વહેંચો

• બીજા લોકો કરી શકે તેવા કામનું લિસ્ટ બનાવો
• સગા-સંબંધી અને મિત્રોની મદદ સ્વીકારો

તમારું ધ્યાન રાખો

• જમવાનું, ઊંઘવાનું અને નાના બ્રેક લો
• તમને કેવું લાગે છે તે વિશે કોઈની સાથે વાત કરો
• મફત માનસિક સ્વાસ્થ્ય મદદ: Tele-MANAS 14416

સ્ત્રોત

• National Cancer Institute: સંભાળ રાખનારાઓ માટે મદદ
• ટેલી-માનસ, મિનિસ્ટ્રી ઓફ હેલ્થ એન્ડ ફેમિલી વેલ્ફેર