ಟೊಬ್ಯಾಕೋ, ಸುಪಾರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ದ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್

ದೀಸ್ ಆರ್ ಅಮಾಂಗ್ ದ ಬಿಗ್ಗೆಸ್ಟ್ ಕಾಸಸ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ ಇಂಡಿಯಾ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು

• ಸಿಗರೇಟ್, ಬೀಡಿ, ಗುಟ್ಕಾ, ಖೈನಿ, ಜರ್ದಾ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಇರುವ ಪಾನ್
• ಇವೆಲ್ಲವೂ cancer ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ಕೇವಲ ಸುಪಾರಿ (areca nut) ಕೂಡ cancer ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಮದ್ಯಪಾನ

• ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರೀತಿಯ cancer ಬರುತ್ತದೆ
• WHO ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇಫ್ ಆದ ಪ್ರಮಾಣ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ
• ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು; ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ, ಉಚಿತ

• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟೊಬ್ಯಾಕೊ ಕ್ವಿಟ್ ಲೈನ್: 1800-11-2356
• ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ
• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ doctor-ನ್ನು ಕೇಳಿ

ಮೂಲಗಳು

• WHO: ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ (2023)
• IARC Monographs (ಅಡಿಕೆ, ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು)
• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟೊಬ್ಯಾಕೋ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್, ಇಂಡಿಯಾ