ହୋମ୍ › ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ › କ'ଣ ଖାଇବେ
ତମାଖୁ, ଗୁଟଖା ଏବଂ ମଦ: ସତ୍ୟ
ଏଗୁଡ଼ିକ ଭାରତରେ କ୍ୟାନ୍ସର୍ ର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ସବୁ ପ୍ରକାରର ତମାଖୁ
- ସିଗାରେଟ୍, ବିଡ଼ି, ଗୁଟଖା, ଖଇନି, ଜର୍ଦା ଏବଂ ତମାଖୁ ଥିବା ପାନ
- ଏସବୁ କ୍ୟାନ୍ସର କରାଏ
- କେବଳ ସୁପାରି (areca nut) ମଧ୍ୟ କ୍ୟାନ୍ସର କରାଏ
ମଦ
- ମଦ ଯୋଗୁଁ ଅତିକମରେ ୭ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାନ୍ସର ହୁଏ
- WHO କହେ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ସୁରକ୍ଷିତ ପରିମାଣ ନାହିଁ
- କମ୍ ପିଇବା ଭଲ; ଆଦୌ ନ ପିଇବା ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର
ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ମାଗଣା ସାହାଯ୍ୟ
- ନ୍ୟାସନାଲ ଟୋବାକୋ କ୍ୱିଟଲାଇନ: 1800-11-2356
- ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ସିଗାରେଟ୍ ଛାଡ଼ିଲେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ କମିଯାଏ
- ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ
ଉତ୍ସ
- WHO: ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନର କୌଣସି ସ୍ତର ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ (2023)
- IARC Monographs (ଗୁଆଖୁ, ବିନା ଧୂଆଁରେ ତମାଖୁ)
- ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଟୋବାକୋ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍, ଇଣ୍ଡିଆ
କେବଳ ସୂଚନା, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ। ସବୁବେଳେ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।