تمباکو، سپاری اور شراب: حقائق

یہ انڈیا میں کینسر کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ہیں۔

ہر طرح کا تمباکو

• سگریٹ، بیڑی، گٹکھا، کھینی، زردہ اور تمباکو والا پان
• ان سب سے کینسر ہوتا ہے
• صرف سپاری (areca nut) سے بھی کینسر ہوتا ہے

شراب

• شراب سے کم از کم 7 طرح کے کینسر ہوتے ہیں
• WHO کا کہنا ہے کہ صحت کے لیے اس کی کوئی محفوظ مقدار نہیں ہے
• کم پینا بہتر ہے؛ بالکل نہ پینا سب سے زیادہ صحت بخش ہے

چھوڑنے میں مدد، فری

• نیشنل ٹوبیکو کوئٹ لائن: 1800-11-2356
• کسی بھی عمر میں سگریٹ چھوڑنے سے آپ کا خطرہ کم ہو جاتا ہے
• اپنے ڈاکٹر سے مدد مانگیں

ذرائع

• WHO: ہماری صحت کے لیے شراب پینے کی کوئی بھی مقدار محفوظ نہیں (2023)
• IARC مونوگرافس (Areca nut, smokeless tobacco)
• نیشنل ٹوبیکو کنٹرول پروگرام، انڈیا