તમાકુ, સોપારી અને દારૂ: હકીકતો

આ ભારતમાં કેન્સરના સૌથી મોટા કારણોમાંના એક છે.

તમાકુ દરેક રૂપમાં

• સિગારેટ, બીડી, ગુટખા, ખૈની, ઝરદો અને તમાકુવાળું પાન
• આ બધાથી કેન્સર થાય છે
• એકલી સોપારી (areca nut) પણ કેન્સર કરે છે

દારૂ

• દારૂથી ઓછામાં ઓછા 7 પ્રકારના કેન્સર થાય છે
• WHO કહે છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે દારૂની કોઈ સુરક્ષિત માત્રા નથી
• ઓછું પીવું સારું; બિલકુલ ન પીવું સૌથી સારું

છોડવા માટે મદદ, મફત

• નેશનલ ટોબેકો ક્વિટલાઇન: 1800-11-2356
• કોઈપણ ઉંમરે ધૂમ્રપાન છોડશો તો જોખમ ઓછું થાય છે
• તમારા ડૉક્ટર પાસે મદદ માંગો

સ્ત્રોત

• WHO: આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે દારૂ પીવાનો કોઈ પણ લેવલ સેફ નથી (2023)
• IARC Monographs (ગુટખા, પાન મસાલા)
• નેશનલ ટોબેકો કંટ્રોલ પ્રોગ્રામ, ઇન્ડિયા