তামাক, সুপারি আর অ্যালকোহল: আসল কথা
এগুলো ভারতে ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ।
সব ধরনের তামাক
- সিগারেট, বিড়ি, গুটখা, খৈনি, জার্দা আর তামাক দেওয়া পান
- এগুলো সবই ক্যানসার করে
- শুধু সুপারি (areca nut)-ও ক্যানসার করে
অ্যালকোহল
- অ্যালকোহল অন্তত ৭ ধরনের ক্যানসার করে
- WHO বলছে স্বাস্থ্যের জন্য কোনো নির্দিষ্ট পরিমাণ নিরাপদ নয়
- যত কম খাওয়া যায় তত ভালো; একদম না খাওয়াটাই সবচেয়ে ভালো
ছুড়তে সাহায্য, ফ্রি
- ন্যাশনাল টোব্যাকো কুইটলাইন: 1800-11-2356
- যেকোনো বয়সে ধূমপান ছেড়ে দিলে আপনার ঝুঁকি কমে যায়
- ডাক্তারকে সাহায্য চাইতে বলুন
সূত্র
- WHO: আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহল পানের কোনো মাত্রাই নিরাপদ নয় (২০২৩)
- আইএআরসি মনোগ্রাফস (আরেকা নাট, ধোঁয়াবিহীন তামাক)
- ন্যাশনাল টোব্যাকো কন্ট্রোল প্রোগ্রাম, ইন্ডিয়া
শুধু তথ্য, কোনো মেডিকেল পরামর্শ নয়। সবসময় নিজের ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন।