ತಂಬಾಕು ಬಿಡಲು ಉಚಿತ ಸಹಾಯ

ತಂಬಾಕು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್

• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟೊಬ್ಯಾಕೊ ಕ್ವಿಟ್ ಲೈನ್: 1800-11-2356
• ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಕೌನ್ಸಿಲರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಾರೆ

ಟಿಪ್ಸ್

• ಬಿಡೋಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಫಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಗೆ ಹೇಳಿ
• ಮನೇಲಿ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತೆ ಸುಪಾರಿ ಇಡಬೇಡಿ
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಟ್ರಿಗರ್ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿರಲಿ: ಟೀ, ಟೆನ್ಶನ್, ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್

ಎಂದಿಗೂ ಲೇಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ

• ನೀವು ಬಿಡೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸ್ಕ್ ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ
• ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಕೇಳಿ

ಮೂಲಗಳು

• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟೊಬ್ಯಾಕೋ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್, ಇಂಡಿಯಾ