Home › Health tips › ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକାର
ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ମାଗଣା ସାହାଯ୍ୟ
ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ସାହାଯ୍ୟ ଫ୍ରି ଏବଂ ଏକାକୀ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କାମ କରେ।
କଲ୍
- ନ୍ୟାସନାଲ ଟୋବାକୋ କ୍ୱିଟଲାଇନ: 1800-11-2356
- ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଥିବା କାଉନସେଲରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ଲାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି
ଟିପ୍ସ
- ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଗୋଟେ ଦିନ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ପରିବାରକୁ କୁହନ୍ତୁ
- ଘରୁ ତମାଖୁ ଏବଂ ଗୁଆ ହଟାନ୍ତୁ
- ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରିଗର ଜାଣନ୍ତୁ: ଚା', ଟେନସନ୍, ସାଙ୍ଗମାନେ
କେବେ ବି ଡେରି ହୋଇନଥାଏ
- ଛାଡ଼ିଦେଲେ କ୍ୟାନସରର ବିପଦ କମିଯାଏ
- ଔଷଧ ବିଷୟରେ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ
ଉତ୍ସ
କେବଳ ସୂଚନା, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ। ସବୁବେଳେ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।