Home › Health tips › உதவி மற்றும் உரிமைகள்
புகையிலையை விடுறதுக்கான இலவச உதவி
புகையிலையை விடுறது கஷ்டம், ஆனா அதுக்கான உதவி இலவசம், தனியா முயற்சி பண்றதை விட அது நல்லா வேலை செய்யும்.
கால் பண்ணுங்க
- தேசிய புகையிலை நிறுத்தும் உதவி எண்: 1800-11-2356
- பயிற்சி பெற்ற கவுன்சிலர்கள் உங்களுக்கு பிளான் பண்ண உதவுவாங்க
டிப்ஸ்
- புகைப்பிடிக்காத தேதியை முடிவு பண்ணி உங்க குடும்பத்துக்கிட்ட சொல்லுங்க
- வீட்டுல புகையிலை, பாண், சூப்பர் போடாதீங்க
- உங்களை தூண்டுற விஷயங்களை தெரிஞ்சுக்கோங்க: டீ, டென்ஷன், நண்பர்கள்
இதுக்கு எப்பவும் லேட் ஆகாது
- புகைப்பிடிக்கிறதை விட்டா கேன்சர் வர வாய்ப்பு குறையும்
- உதவுற மாத்திரைகள் பத்தி உங்க டாக்டர்கிட்ட கேளுங்க
மூலங்கள்
இது வெறும் தகவல் தான், மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. எப்பவும் உங்க டாக்டர்கிட்ட பேசுங்க.