Home › Health tips › मदत आणि हक्क
तंबाखू सोडण्यासाठी मोफत मदत
तंबाखू सोडणे कठीण आहे, पण मदत मोफत आहे आणि ती एकट्याने प्रयत्न करण्यापेक्षा जास्त चांगल्या प्रकारे काम करते.
कॉल करा
- नॅशनल टोबॅको क्विटलाईन: 1800-11-2356
- ट्रेनिंग घेतलेले समुपदेशक तुम्हाला प्लॅन बनवायला मदत करतात
टिप्स
- सोडण्याची तारीख ठरवा आणि घरच्यांना सांगा
- घरातून तंबाखू आणि सुपारी काढून टाका
- तुमच्या ट्रिगर्स ओळखा: चहा, ताणतणाव, मित्र
कधीही उशीर झालेला नसतो
- तंबाखू सोडल्यानंतर कॅन्सरचा धोका कमी होतो
- मदत करणाऱ्या औषधांबद्दल डॉक्टरांना विचारा
माहितीचे स्रोत
ही फक्त माहिती आहे, वैद्यकीय सल्ला नाही. नेहमी तुमच्या स्वतःच्या डॉक्टरांशी बोला.