તમાકુ છોડવા માટે મફત મદદ

તમાકુ છોડવું અઘરું છે, પણ મદદ મફત છે અને તે એકલા પ્રયાસ કરવા કરતાં વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

કોલ કરો

• નેશનલ ટોબેકો ક્વિટલાઇન: 1800-11-2356
• ટ્રેન્ડ કાઉન્સેલર્સ તમને પ્લાન બનાવવામાં મદદ કરે છે

ટિપ્સ

• છોડવાની તારીખ નક્કી કરો અને તમારા પરિવારને કહો
• ઘરમાંથી તમાકુ અને સોપારી કાઢી નાખો
• તમારા ટ્રિગર્સ જાણો: ચા, ટેન્શન, મિત્રો

ક્યારેય મોડું નથી થતું

• તમારું કેન્સરનું જોખમ તમે છોડ્યા પછી ઘટી જાય છે
• દવાઓ વિશે તમારા ડોક્ટરને પૂછો જે મદદ કરે છે

સ્ત્રોત

• નેશનલ ટોબેકો કંટ્રોલ પ્રોગ્રામ, ઇન્ડિયા