হোম › হেলথ টিপস
স্বাস্থ্য টিপস
ক্যান্সার চেকআপ, খাবার, সতর্কতার লক্ষণ এবং যত্ন সম্পর্কে ছোট, সহজ কথা, যার প্রতিটি সরকারি উৎস থেকে নেওয়া। এটি শুধু তথ্য, কোনো ডাক্তারি পরামর্শ নয়।
কী টেস্ট করতে হবে (স্ক্রিনিং)
সার্ভাইকাল ক্যান্সার: একটা সাধারণ টেস্ট দিয়ে একে আগেভাগে ধরা যায়
ভারতীয় মহিলাদের মধ্যে সার্ভাইকাল ক্যান্সার খুব সাধারণ একটা ক্যান্সার। কোনো সমস্যা হওয়ার আগেই একে ধরা যায়।
ব্রেস্ট ক্যান্সার: আপনার স্বাভাবিক অবস্থাটা জানুন
ভারতীয় মহিলাদের মধ্যে ব্রেস্ট ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ। আগেভাগে ধরা পড়লে এর চিকিৎসা করা সহজ হয়।
মুখের ক্যান্সার: আয়না দিয়ে ২ মিনিটের চেকআপ
ভারতে মুখের ক্যান্সার খুব সাধারণ, মূলত তামাক আর সুপারি খাওয়ার জন্য। এটা সাধারণত ছোট দাগ হিসেবে শুরু হয়।
বোয়েল ক্যান্সার: যে টেস্টগুলো একে আগেভাগে ধরতে পারে
বোয়েল (কোলন এবং রেক্টাল) ক্যান্সার প্রায়ই সাধারণ টেস্ট দিয়ে আগেভাগে ধরা যায়।
ফুসফুসের ক্যান্সার: কাদের স্ক্যান নিয়ে কথা বলা উচিত
ধূমপানের কারণে বেশিরভাগ ফুসফুসের ক্যান্সার হয়। যারা অনেকদিন ধরে ধূমপান করেন, তাদের জন্য একটা বিশেষ স্ক্যান একে আগেভাগে ধরতে পারে।
আপনার কাছাকাছি ফ্রি ক্যান্সার চেকআপ
সরকারি স্বাস্থ্যকেন্দ্রগুলো ৩০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের মুখের, ব্রেস্ট এবং সার্ভাইকাল ক্যান্সারের জন্য চেকআপ করে।
জাতীয় ক্যান্সার সচেতনতা দিবস: আগেভাগে চেকআপ করান
আজ, ৭ নভেম্বর, ভারত জাতীয় ক্যান্সার সচেতনতা দিবস পালন করছে।
সার্ভাইকাল ক্যান্সার থামানো যায়
১৭ নভেম্বর, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সার্ভাইকাল ক্যান্সার শেষ করার জন্য এই দিনটি পালন করে।
কী খাবেন
যে প্লেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
কোনো একটা খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় না। কিন্তু রোজকার খাওয়ার অভ্যাস অনেক বড় পার্থক্য তৈরি করে।
তামাক, সুপারি আর অ্যালকোহল: আসল কথা
এগুলো ভারতে ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ।
ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় ভালো খাওয়া
ভালো খাবার শরীরকে চিকিৎসার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। ছোট ছোট পরিবর্তন অনেক কাজে দেয়।
ইমিউনিটি কম থাকলে নিরাপদ খাবার
কেমোথেরাপি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তখন খাবারের জীবাণু থেকে বড় অসুখ হতে পারে।
মুখের ঘা বা বমি ভাব? সহজে হজম হয় এমন খাবার
চিকিৎসার কারণে খাওয়া দাওয়া কঠিন হতে পারে। এই টিপসগুলো অনেককে সাহায্য করে।
বেশি নড়াচড়া করুন, ঝুঁকি কমান
সক্রিয় থাকা আর ওজন ঠিক রাখলে অনেক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
হার্বাল ওষুধ আর সাপ্লিমেন্ট: ডাক্তারকে জানান
অনেক পরিবার চিকিৎসার পাশাপাশি ঘরোয়া টোটকা ট্রাই করে। এর কিছু ক্ষতিকর হতে পারে।
লক্ষণগুলো জানুন
শরীরের যেসব লক্ষণ এড়িয়ে যাবেন না
এর বেশিরভাগই ক্যান্সার নয়। কিন্তু এগুলো যদি ২ থেকে ৩ সপ্তাহের বেশি থাকে, তবে ডাক্তার দেখান।
মুখের ক্যান্সার: শুরুর দিকের লক্ষণ
শুরুতেই ধরা পড়লে মুখের ক্যান্সারের চিকিৎসা অনেক সহজ হয়।
স্তন বা ব্রেস্টে পরিবর্তন যা ডাক্তারকে দেখাতে হবে
বেশিরভাগ স্তনের দলা বা লাম্প ক্যান্সার নয়। তবে প্রতিটি পরিবর্তনই চেক করানো উচিত।
নারীদের ক্যান্সার: যেসব লক্ষণ নিয়ে কথা বলা দরকার
অনেক নারী এই লক্ষণগুলো নিয়ে লজ্জা পান। একজন ডাক্তার রোজই এগুলো দেখেন।
রক্তের ক্যান্সার: যে লক্ষণগুলো সহজে চোখ এড়িয়ে যায়
লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা আর মাল্টিপল মাইলোমা এমন কিছু লক্ষণ দিয়ে শুরু হতে পারে যা সাধারণ অসুখের মতো মনে হয়।
বাচ্চাদের ক্যান্সার: বাবা-মায়ের যে লক্ষণগুলো জানা উচিত
ছোটদের ক্যান্সার খুব কম হয়, আর শুরুতেই ধরা পড়লে অনেক বাচ্চাই সুস্থ হয়ে ওঠে।
ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার ডে: লক্ষণ জানুন, চেকআপ করান
আজ, ৪ ফেব্রুয়ারি, ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার ডে।
মিথ নাকি সত্যি
মিথ: স্পর্শ করলে ক্যান্সার ছড়ায়
সত্যি: অন্য মানুষের থেকে আপনার ক্যান্সার হতে পারে না।
মিথ: বায়োপসি করলে ক্যান্সার ছড়ায়
সত্যি: বায়োপসি নিরাপদ আর সঠিক চিকিৎসার প্ল্যান করার জন্য এটা দরকার।
মিথ: চিনি খেলে ক্যান্সার দ্রুত বাড়ে
সত্যি: চিনি খাওয়া বন্ধ করলে ক্যান্সার কমে না।
মিথ: শুধু ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সার হয়
সত্যি: যারা কখনো ধূমপান করেননি তাদেরও ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে।
মিথ: ক্যান্সার মানেই মৃত্যু
সত্যি: অনেক ক্যান্সারই ভালো হয়, বিশেষ করে শুরুতেই ধরা পড়লে।
মিথ: ঘরোয়া টোটকা ক্যান্সারের চিকিৎসার জায়গা নিতে পারে
সত্যি: কোনো ভেষজ, ডায়েট বা ঘরোয়া ওষুধ নিজে থেকে ক্যানসার সারাতে পারে বলে প্রমাণিত হয়নি।
ভুল ধারণা: আমার পরিবারে ক্যানসার নেই মানে আমি নিরাপদ
সত্যি: বেশিরভাগ ক্যানসার বংশগত হয় না।
বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস: আপনার লিভারকে সুরক্ষিত রাখুন
দীর্ঘদিনের হেপাটাইটিস বি এবং সি সংক্রমণ লিভার ক্যানসারের বড় কারণ।
চিকিৎসার সময়
কেমোথেরাপির সময় জ্বর হলে তা জরুরি অবস্থা
কেমোথেরাপি শরীরের সংক্রমণ ঠেকানোর কোষগুলো কমিয়ে দিতে পারে। তখন জ্বর খুব দ্রুত মারাত্মক আকার নিতে পারে।
চিকিৎসার সময় সংক্রমণ ঠেকান
সহজ অভ্যাসগুলো কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা মানুষকে সুরক্ষিত রাখে।
চিকিৎসার সময় সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা
ক্লান্তি (ফ্যাটিগ) হলো সবচেয়ে সাধারণ সাইড ইফেক্টগুলোর মধ্যে একটি। এটা সত্যি, আর এটা কমানো যায়।
ক্যানসার আক্রান্ত কারও যত্ন নেওয়া
যত্নদাতাদের অনেক দায়িত্ব থাকে। নিজের যত্ন নিলে আপনি যার যত্ন নিচ্ছেন তারও উপকার হয়।
আপনার ক্যানসার ডাক্তারের কাছে যে প্রশ্নগুলো করবেন
নিজের রোগ এবং চিকিৎসা বোঝা আপনার অধিকার। এই তালিকাটা সাথে নিয়ে যাবেন।
ক্যানসারের সময় দুশ্চিন্তা এবং মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক
ভয় পাওয়া, রাগ হওয়া বা মন খারাপ হওয়া রোগী এবং পরিবারের জন্য খুব সাধারণ। সাহায্য পাওয়া যায়।
ট্রায়াল সহজ কথায়
ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল কী?
ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল হলো একটি সতর্ক গবেষণা যা মানুষের ওপর নতুন চিকিৎসা, টেস্ট বা যত্নের উপায় পরীক্ষা করে।
সহজ কথায় ট্রায়ালের ফেজ
নতুন চিকিৎসা ধাপে ধাপে পরীক্ষা করা হয়। প্রতিটি ধাপকে ফেজ বলা হয়।
ভারতে ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে আপনার অধিকার
ভারতীয় আইন ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে অংশ নেওয়া মানুষদের সুরক্ষা দেয়।
আমি কি চিকিৎসার বদলে শুধু সুগার পিল পাব?
ক্যানসার ট্রায়াল নিয়ে এটা একটা সাধারণ দুশ্চিন্তা।
ভারতে ক্যানসার ট্রায়াল কীভাবে খুঁজবেন
MyCancerTrials-এ সহজ ভাষায় এমন ট্রায়ালগুলোর তালিকা আছে যেখানে রোগী নেওয়া হচ্ছে। এটা ফ্রি।
সাহায্য এবং অধিকার
আয়ুষ্মান ভারত ক্যানসার চিকিৎসার খরচ দিতে পারে
PM-JAY যোগ্য পরিবারগুলোকে হাসপাতালের চিকিৎসার জন্য হেলথ কভার দেয়, যার মধ্যে ক্যানসার চিকিৎসাও আছে।
তামাক ছাড়তে ফ্রি সাহায্য
তামাক ছাড়া কঠিন, কিন্তু সাহায্য ফ্রি এবং একা চেষ্টা করার চেয়ে এটা বেশি কাজে দেয়।
ক্যানসার হাসপাতালে যাচ্ছেন? সাথে কী কী নেবেন
প্রস্তুত থাকলে সময় বাঁচে এবং বারবার টেস্ট করাতে হয় না।
রোগী এবং পরিবারের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের ফ্রি সাহায্য
ক্যান্সার শুধু শরীর নয়, মনকেও কষ্ট দেয়। কথা বললে ভালো লাগে।