होम › हेल्थ टिप्स › काय खावे
कॅन्सरचा धोका कमी करणारी ताटं
कोणत्याही एका अन्नाने कॅन्सर टळत नाही. पण रोजच्या खाण्याच्या सवयींमुळे खूप फरक पडतो.
जास्त खा
- भाज्या आणि फळे: तुमच्या अर्ध्या प्लेटमध्ये
- धान्य: बाजरी (ragi, jowar, bajra), गव्हाची पोळी, ब्राऊन राइस
- डाळी, बीन्स आणि चणा
कमी खा
- प्रोसेस्ड मीट (सॉसेज, सलामी, हॅम)
- रेड मीट (मटण, बीफ, पोर्क)
- तळलेले स्नॅक्स आणि फास्ट फूड
- साखरेची पेये
तसेच
- वजन योग्य ठेवा
- दारू टाळा
- शक्य असल्यास बाळाला स्तनपान करा
माहितीचे स्रोत
ही फक्त माहिती आहे, वैद्यकीय सल्ला नाही. नेहमी तुमच्या स्वतःच्या डॉक्टरांशी बोला.