హోమ్ › హెల్త్ టిప్స్
ఆరోగ్య చిట్కాలు
క్యాన్సర్ చెకప్‌లు, ఆహారం, హెచ్చరిక లక్షణాలు, కేర్ గురించి చిన్న, స్పష్టమైన నిజాలు, అన్నీ అధికారిక సోర్సెస్ నుండి. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే, మెడికల్ సలహా కాదు.
ఏ టెస్టులు చేయించుకోవాలి (స్క్రీనింగ్)
గర్భాశయ ముఖ ద్వారం క్యాన్సర్ (Cervical cancer): ఒక చిన్న టెస్ట్ తో దీన్ని ముందే కనిపెట్టొచ్చు
భారతీయ మహిళల్లో గర్భాశయ ముఖ ద్వారం క్యాన్సర్ (Cervical cancer) చాలా సాధారణంగా వచ్చే క్యాన్సర్. ఇది ఎలాంటి ఇబ్బంది కలిగించకముందే దీన్ని కనిపెట్టవచ్చు.
రొమ్ము క్యాన్సర్: మీ శరీరం సాధారణ స్థితి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోండి
భారతీయ మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ (Breast cancer) చాలా సాధారణంగా వచ్చే క్యాన్సర్. దీన్ని త్వరగా గుర్తిస్తే, ట్రీట్‌మెంట్ ఇవ్వడం సులభం.
నోటి క్యాన్సర్ (Mouth cancer): అద్దంలో చూసుకుని 2 నిమిషాల చెక్
భారతదేశంలో నోటి క్యాన్సర్ (Mouth cancer) చాలా సాధారణంగా వస్తుంది, ముఖ్యంగా పొగాకు, సుపారి వల్ల. ఇది తరచుగా ఒక చిన్న మచ్చలా మొదలవుతుంది.
పేగు క్యాన్సర్ (Bowel cancer): దీన్ని ముందే కనిపెట్టే టెస్టులు
పేగు (colon and rectal) క్యాన్సర్ (Bowel cancer) ను తరచుగా చిన్న టెస్టుల ద్వారా ముందే కనిపెట్టవచ్చు.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (Lung cancer): ఎవరెవరు స్కాన్ చేయించుకోవాలో అడగాలి
పొగ త్రాగడం వల్ల చాలా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్లు (Lung cancer) వస్తాయి. చాలా కాలంగా పొగ త్రాగే వారికి, ఒక ప్రత్యేకమైన స్కాన్ ద్వారా దీన్ని ముందే కనిపెట్టవచ్చు.
మీ దగ్గర్లో ఉచిత క్యాన్సర్ చెకప్‌లు
ప్రభుత్వ ఆరోగ్య కేంద్రాలు 30 ఏళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్నవారిలో నోటి, రొమ్ము, గర్భాశయ ముఖ ద్వారం క్యాన్సర్ (cervical cancer) కోసం చెకప్ చేస్తాయి.
నేషనల్ క్యాన్సర్ అవేర్‌నెస్ డే: ముందే చెకప్ చేయించుకోండి
ఈరోజు, 7 నవంబర్, భారతదేశం నేషనల్ క్యాన్సర్ అవేర్‌నెస్ డే జరుపుకుంటోంది.
గర్భాశయ ముఖ ద్వారం క్యాన్సర్ (Cervical cancer) ను ఆపొచ్చు
నవంబర్ 17న, గర్భాశయ ముఖ ద్వారం క్యాన్సర్ (cervical cancer) ను అంతం చేయడానికి WHO ఈ రోజును పాటిస్తుంది.
ఏం తినాలి
క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గించే ప్లేట్
ఏ ఒక్క ఆహారం క్యాన్సర్ రాకుండా ఆపలేదు. కానీ రోజూ తినే అలవాట్లు చాలా మార్పును తెస్తాయి.
పొగాకు, సుపారి, ఆల్కహాల్: నిజాలు
భారతదేశంలో క్యాన్సర్ రావడానికి ఇవే అతిపెద్ద కారణాలు.
క్యాన్సర్ ట్రీట్‌మెంట్ సమయంలో మంచి ఆహారం
మంచి ఆహారం ట్రీట్‌మెంట్‌ను తట్టుకునేలా శరీరానికి సహాయపడుతుంది. చిన్న చిన్న మార్పులు బాగా పనిచేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సురక్షితమైన ఆహారం
కీమోథెరపీ వల్ల శరీర రక్షణ శక్తి తగ్గుతుంది. అప్పుడు ఆహారంలోని క్రిములు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమవుతాయి.
నోటి పూత లేదా వాంతులు వస్తున్నాయా? సులభంగా ఉండే ఆహారం
చికిత్స వల్ల తినడం కష్టంగా మారవచ్చు. ఈ చిట్కాలు చాలా మందికి సహాయపడతాయి.
ఎక్కువ కదలండి, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోండి
చురుకుగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం వల్ల చాలా క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
మూలికా మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు: మీ డాక్టర్ కు చెప్పండి
చాలా కుటుంబాలు చికిత్సతో పాటు ఇంటి చిట్కాలు కూడా ప్రయత్నిస్తాయి. కొన్ని హాని కలిగించవచ్చు.
లక్షణాలను తెలుసుకోండి
మీరు విస్మరించకూడని శరీర లక్షణాలు
వీటిలో చాలా వరకు క్యాన్సర్ కాదు. కానీ ఇవి 2 నుండి 3 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, డాక్టర్‌ను కలవండి.
నోటి క్యాన్సర్: ప్రారంభ లక్షణాలు
త్వరగా గుర్తిస్తే, నోటి క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడం చాలా సులభం.
డాక్టర్‌కు చూపించాల్సిన రొమ్ము మార్పులు
చాలా రొమ్ము గడ్డలు క్యాన్సర్ కాదు. అయినప్పటికీ ప్రతి మార్పును తప్పకుండా చెక్ చేయించుకోవాలి.
మహిళల క్యాన్సర్లు: మాట్లాడాల్సిన లక్షణాలు
చాలా మంది మహిళలు ఈ లక్షణాల గురించి సిగ్గుపడతారు. కానీ డాక్టర్లు వీటిని ప్రతిరోజూ చూస్తుంటారు.
రక్త క్యాన్సర్లు: సులభంగా మర్చిపోయే లక్షణాలు
ల్యుకేమియా (leukaemia), లింఫోమా (lymphoma) మరియు మైలోమా (myeloma) రోజువారీ అనారోగ్యంలా కనిపించే లక్షణాలతో ప్రారంభం కావచ్చు.
పిల్లల్లో క్యాన్సర్: తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన లక్షణాలు
బాల్య క్యాన్సర్ చాలా అరుదు, కానీ త్వరగా గుర్తిస్తే చాలా మంది పిల్లలకు విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం: లక్షణాలను తెలుసుకోండి, చెకప్ చేయించుకోండి
ఈ రోజు, 4 ఫిబ్రవరి, ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం.
అపోహ లేదా వాస్తవం
అపోహ: క్యాన్సర్ తాకడం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది
వాస్తవం: మీరు మరొకరి నుండి క్యాన్సర్‌ను అంటించుకోలేరు.
అపోహ: బయాప్సీ (biopsy) వల్ల క్యాన్సర్ వ్యాపిస్తుంది
వాస్తవం: బయాప్సీ సురక్షితమైనది మరియు సరైన చికిత్సను ప్లాన్ చేయడానికి అవసరం.
అపోహ: చక్కెర తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వేగంగా పెరుగుతుంది
వాస్తవం: చక్కెర మానేయడం వల్ల క్యాన్సర్ తగ్గిపోదు.
అపోహ: ధూమపానం చేసేవారికి మాత్రమే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుంది
వాస్తవం: ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయని వారికి కూడా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రావచ్చు.
అపోహ: క్యాన్సర్ అంటే ఎప్పుడూ మరణం
వాస్తవం: చాలా క్యాన్సర్లకు, ముఖ్యంగా త్వరగా గుర్తిస్తే, బాగా చికిత్స చేయవచ్చు.
అపోహ: ఇంటి చిట్కాలు క్యాన్సర్ చికిత్సను భర్తీ చేయగలవు
నిజం: క్యాన్సర్ చికిత్సకు ఏ ఆకు, ఆహారం లేదా ఇంటి చిట్కా పనిచేయదని తేలింది.
అపోహ: మా కుటుంబంలో క్యాన్సర్ లేదు, కాబట్టి నాకు క్యాన్సర్ రాదు
నిజం: చాలా క్యాన్సర్లు వంశపారంపర్యంగా రావు.
వరల్డ్ హెపటైటిస్ డే: మీ కాలేయాన్ని కాపాడుకోండి
దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ బి మరియు సి ఇన్ఫెక్షన్లు లివర్ క్యాన్సర్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు.
చికిత్స సమయంలో
కీమోథెరపీ సమయంలో జ్వరం వస్తే అది అత్యవసరం
కీమోథెరపీ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే కణాలు తగ్గుతాయి. అప్పుడు జ్వరం త్వరగా తీవ్రం కావచ్చు.
చికిత్స సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా చూసుకోండి
రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చిన్న చిన్న అలవాట్లు కాపాడతాయి.
చికిత్స సమయంలో ఎప్పుడూ నీరసంగా అనిపించడం
అలసట (ఫెటీగ్) అనేది చాలా సాధారణ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లో ఒకటి. ఇది నిజమే, కానీ దీనిని తగ్గించవచ్చు.
క్యాన్సర్ ఉన్నవారిని చూసుకోవడం
సంరక్షకులు చాలా బాధ్యత మోస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల మీరు చూసుకునే వ్యక్తికి కూడా మేలు జరుగుతుంది.
మీ క్యాన్సర్ డాక్టర్‌ను అడగాల్సిన ప్రశ్నలు
మీ జబ్బు, చికిత్స గురించి తెలుసుకోవడం మీ హక్కు. ఈ జాబితాను మీతో తీసుకెళ్లండి.
క్యాన్సర్ సమయంలో ఆందోళన, బాధ ఉండటం సహజం
రోగులకు, కుటుంబాలకు భయం, కోపం లేదా బాధగా అనిపించడం సాధారణం. సహాయం అందుబాటులో ఉంది.
క్లినికల్ ట్రయల్స్ గురించి తెలుసుకుందాం
క్లినికల్ ట్రయల్ అంటే ఏమిటి?
క్లినికల్ ట్రయల్ అనేది ప్రజలపై కొత్త చికిత్స, పరీక్ష లేదా సంరక్షణ విధానాన్ని పరీక్షించే ఒక జాగ్రత్తతో కూడిన అధ్యయనం.
క్లినికల్ ట్రయల్ దశలు - సులభమైన మాటల్లో
కొత్త చికిత్సను దశలవారీగా పరీక్షిస్తారు. ప్రతి దశను ఒక ఫేజ్ (phase) అంటారు.
భారతదేశంలో క్లినికల్ ట్రయల్ లో మీ హక్కులు
క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో పాల్గొనే వ్యక్తులను భారతీయ చట్టం రక్షిస్తుంది.
నాకు చికిత్సకు బదులుగా షుగర్ పిల్ ఇస్తారా?
క్యాన్సర్ ట్రయల్స్ గురించి ఇది చాలా సాధారణమైన ఆందోళన.
భారతదేశంలో క్యాన్సర్ ట్రయల్ ఎలా కనుగొనాలి
MyCancerTrials రోగులను తీసుకుంటున్న ట్రయల్స్ ను సులభంగా చెబుతుంది. ఇది ఉచితం.
సహాయం మరియు హక్కులు
ఆయుష్మాన్ భారత్ క్యాన్సర్ చికిత్సకు డబ్బు ఇస్తుంది
PM-JAY అర్హత ఉన్న కుటుంబాలకు క్యాన్సర్ సంరక్షణతో సహా ఆసుపత్రి చికిత్స కోసం హెల్త్ కవర్ ఇస్తుంది.
పొగాకు మానడానికి ఉచిత సహాయం
పొగాకు మానడం కష్టం, కానీ సహాయం ఉచితం మరియు ఒంటరిగా ప్రయత్నించడం కంటే ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.
క్యాన్సర్ ఆసుపత్రికి వెళ్తున్నారా? ఏమి తీసుకెళ్లాలి
సిద్ధంగా ఉండటం వల్ల సమయం ఆదా అవుతుంది మరియు పదే పదే పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పుతుంది.
పేషెంట్లు, కుటుంబాలకు ఉచిత మానసిక ఆరోగ్య సహాయం
క్యాన్సర్ శరీరంతో పాటు మనసును కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మాట్లాడటం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.