Home › हेल्थ टिप्स
सेहत के टिप्स
कैंसर चेकअप, खाने-पीने, खतरे के निशानों और देखभाल के बारे में छोटी और सीधी बातें, जो हर एक ऑफिशियल सोर्स से ली गई हैं। यह सिर्फ जानकारी है, कोई मेडिकल सलाह नहीं।
क्या टेस्ट करवाएं (स्क्रीनिंग)
सर्वाइकल कैंसर: एक आसान टेस्ट से इसे जल्दी पकड़ा जा सकता है
भारतीय महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर सबसे आम कैंसर में से एक है। कोई भी दिक्कत होने से पहले ही इसे पकड़ा जा सकता है।
ब्रेस्ट कैंसर: अपने नॉर्मल बदलावों को जानें
भारतीय महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर सबसे आम कैंसर है। जल्दी पता चलने पर इसका इलाज करना आसान होता है।
मुंह का कैंसर: शीशे से 2 मिनट की जांच
भारत में मुंह का कैंसर बहुत आम है, ज़्यादातर तंबाकू और सुपारी खाने की वजह से। यह अक्सर एक छोटे धब्बे से शुरू होता है।
आंत (बोवेल) कैंसर: टेस्ट जो इसे जल्दी पकड़ सकते हैं
आंत (कोलन और रेक्टल) कैंसर को अक्सर आसान टेस्ट से जल्दी पकड़ा जा सकता है।
फेफड़ों का कैंसर: किसे स्कैन के बारे में पूछना चाहिए
धूम्रपान से ज़्यादातर फेफड़ों का कैंसर होता है। लंबे समय से धूम्रपान करने वालों के लिए, एक खास स्कैन इसे जल्दी पकड़ सकता है।
आपके पास मुफ्त कैंसर चेकअप
सरकारी हेल्थ सेंटर 30 साल और उससे ज़्यादा उम्र के लोगों का मुंह, ब्रेस्ट और सर्वाइकल कैंसर के लिए चेकअप करते हैं।
National Cancer Awareness Day: जल्दी चेकअप करवाएं
आज, 7 नवंबर को, भारत National Cancer Awareness Day मना रहा है।
सर्वाइकल कैंसर को रोका जा सकता है
17 नवंबर को, WHO सर्वाइकल कैंसर को खत्म करने के लिए एक्शन का दिन मनाता है।
क्या खाएं
एक थाली जो कैंसर का खतरा कम करती है
कोई भी एक चीज़ कैंसर को रोकती नहीं है। लेकिन रोज़ाना खाने-पीने की आदतें बहुत बड़ा फर्क लाती हैं।
तंबाकू, सुपारी और शराब: सच
ये भारत में कैंसर के सबसे बड़े कारणों में से हैं।
कैंसर के इलाज के दौरान अच्छा खाना
अच्छा खाना शरीर को इलाज से निपटने में मदद करता है। छोटे-छोटे बदलाव काफी मदद करते हैं।
कमज़ोर इम्युनिटी में सुरक्षित खाना
कीमोथेरेपी शरीर की बीमारियों से लड़ने की ताकत को कम कर सकती है। फिर खाने के कीटाणु गंभीर बीमारी कर सकते हैं।
मुंह में छाले या जी मिचलाना? यह आसान खाना खाएं
इलाज से खाना मुश्किल हो सकता है। ये टिप्स कई लोगों की मदद करती हैं।
ज़्यादा चलें-फिरें, अपना रिस्क कम करें
एक्टिव रहने और सही वजन बनाए रखने से कई तरह के कैंसर का रिस्क कम होता है।
हर्बल दवाएं और सप्लीमेंट्स: अपने डॉक्टर को बताएं
कई परिवार इलाज के साथ घरेलू नुस्खे भी आजमाते हैं। कुछ नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
लक्षण पहचानें
शरीर के ये लक्षण जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
इनमें से ज़्यादातर कैंसर नहीं होते। लेकिन अगर ये 2 से 3 हफ़्ते से ज़्यादा रहें, तो डॉक्टर को दिखाएं।
मुंह का कैंसर: शुरुआती लक्षण
शुरुआत में पकड़े जाने पर, मुंह के कैंसर का इलाज बहुत आसान हो जाता है।
ब्रेस्ट में बदलाव जो डॉक्टर को दिखाने चाहिए
ब्रेस्ट की ज़्यादातर गांठें कैंसर नहीं होतीं। फिर भी हर बदलाव की जांच होनी चाहिए।
महिलाओं के कैंसर: ये लक्षण जो आपको बताने चाहिए
कई महिलाएं इन लक्षणों के बारे में बताने में शर्माती हैं। एक डॉक्टर इन्हें रोज़ देखते हैं।
ब्लड कैंसर: ऐसे लक्षण जिन्हें पहचानना मुश्किल है
ल्यूकेमिया, लिंफोमा और मायलोमा की शुरुआत ऐसे लक्षणों से हो सकती है जो आम बीमारी जैसे लगते हैं।
बच्चों में कैंसर: माता-पिता को ये लक्षण पता होने चाहिए
बच्चों में कैंसर कम होता है, और जब यह जल्दी पता चल जाता है तो कई बच्चों का इलाज सफलतापूर्वक हो जाता है।
वर्ल्ड कैंसर डे: लक्षण पहचानें, जांच कराएं
आज, 4 फरवरी, वर्ल्ड कैंसर डे है।
मिथक या सच
मिथक: कैंसर छूने से फैलता है
सच: आपको किसी दूसरे व्यक्ति से कैंसर नहीं हो सकता।
मिथक: बायोप्सी से कैंसर फैलता है
सच: बायोप्सी सुरक्षित है और सही इलाज की योजना बनाने के लिए ज़रूरी है।
मिथक: चीनी खाने से कैंसर तेज़ी से बढ़ता है
सच: चीनी छोड़ देने से कैंसर छोटा नहीं होता।
मिथक: सिर्फ स्मोक करने वालों को ही फेफड़ों का कैंसर होता है
सच: जो लोग कभी स्मोक नहीं करते, उन्हें भी फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।
मिथक: कैंसर का मतलब हमेशा मौत होता है
सच: कई तरह के कैंसर का इलाज अच्छे से हो सकता है, खासकर जब वे जल्दी पता चल जाएं।
मिथक: घरेलू नुस्खे कैंसर के इलाज की जगह ले सकते हैं
Fact: कोई भी जड़ी-बूटी, खान-पान या घरेलू नुस्खा अपने आप कैंसर का इलाज नहीं कर सकता।
Myth: परिवार में किसी को कैंसर नहीं हुआ तो मैं सुरक्षित हूँ
Fact: ज़्यादातर कैंसर परिवारों में एक-दूसरे से नहीं आते।
World Hepatitis Day: अपने लिवर को बचाएं
लंबे समय तक रहने वाले hepatitis B और C इन्फेक्शन लिवर कैंसर के बड़े कारण हैं।
इलाज के दौरान
Chemotherapy के दौरान बुखार आना एक इमरजेंसी है
Chemotherapy उन सेल्स को कम कर सकती है जो इन्फेक्शन से लड़ते हैं। ऐसे में बुखार बहुत जल्दी गंभीर हो सकता है।
इलाज के दौरान इन्फेक्शन से बचें
छोटी-छोटी आदतें उस इंसान को बचाती हैं जिसकी इम्युनिटी कम है।
इलाज के दौरान हर समय थकान महसूस होना
थकान (fatigue) सबसे आम साइड इफेक्ट्स में से एक है। यह सच है, और इसे कम किया जा सकता है।
कैंसर वाले किसी इंसान की देखभाल करना
देखभाल करने वालों पर बहुत बोझ होता है। अपना ख्याल रखने से उस इंसान को भी मदद मिलती है जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं।
अपने कैंसर डॉक्टर से पूछने वाले सवाल
अपनी बीमारी और इलाज को समझना आपका हक़ है। यह लिस्ट अपने साथ ले जाएं।
कैंसर के दौरान चिंता और उदासी होना नॉर्मल है
डर लगना, गुस्सा आना या उदास होना मरीज़ों और परिवारों के लिए आम बात है। मदद मौजूद है।
Trials को आसान शब्दों में समझाएं
क्लिनिकल ट्रायल क्या है?
एक clinical trial एक ध्यान से की गई स्टडी है जो लोगों में एक नए इलाज, टेस्ट या देखभाल के तरीके को चेक करती है।
Trial phases को आसान शब्दों में
एक नए इलाज को स्टेप बाय स्टेप टेस्ट किया जाता है। हर स्टेप को phase कहा जाता है।
भारत में clinical trial में आपके अधिकार
भारतीय कानून उन लोगों को बचाता है जो clinical trials में हिस्सा लेते हैं।
क्या मुझे इलाज की जगह सिर्फ एक शुगर पिल मिलेगी?
कैंसर trials को लेकर यह एक आम चिंता है।
भारत में कैंसर trial कैसे खोजें
MyCancerTrials उन trials की लिस्ट देता है जो मरीज़ों को ले रहे हैं, सीधे शब्दों में। यह फ्री है।
मदद और अधिकार
Ayushman Bharat कैंसर के इलाज का खर्च उठा सकता है
PM-JAY योग्य परिवारों को अस्पताल के इलाज के लिए हेल्थ कवर देता है, जिसमें कैंसर की देखभाल भी शामिल है।
तंबाकू छोड़ने के लिए फ्री मदद
तंबाकू छोड़ना मुश्किल है, लेकिन मदद फ्री है और अकेले कोशिश करने से बेहतर काम करती है।
कैंसर अस्पताल जा रहे हैं? क्या साथ ले जाएं
तैयार रहने से समय बचता है और बार-बार टेस्ट नहीं कराने पड़ते।
मरीज़ों और परिवारों के लिए फ्री मेंटल हेल्थ मदद
कैंसर शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी असर डालता है। बात करने से मदद मिलती है।